Fruta y verdura ecologica
El consumo de frutas y verduras ecologicas en España es de los más altos de Europa: el de frutas ecologicas asciende a 77 kilos por persona y año y el de hortalizas ecologicas frescas a algo más de 50 kilos. De entre las hortalizas, la patata y el tomate son los que más aprecian los españoles; y entre las frutas, la naranja reina en la cesta.
Entre todos los cítricos, el limón es quizás el que ofrece más beneficios para la salud. Básicamente, el poder curativo del limón reside en su bajo contenido energético, su nivel equilibrado en sodio, potasio y por supuesto, en la vitamina C.
Verdura ecologica
Con ellas se pueden componer platos de lo más variado. Cuando se preparan en ensalada y se incluyen alimentos de otros grupos, -como carnes, pescados, quesos, pastas, arroz o legumbres -, hemos conseguido un plato equilibrado y sin carencias nutricionales.
Muchas son las ventajas de la injesta de frutas. Mejora de la salud, ayuda a la hora de adelgazar, mayor hidratación son algunas de ellas.
Las fruta y verduras ecologicas son el mejor remedio para cuidar su salud.